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Salúdate Clínica nos ofrece algunos consejos sobre las relaciones de pareja

Agruserpy

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Imagina que pudieras saber con antelación ¿Cuándo se acabará tu relación de pareja?

John Gottman, es profesor de psicología especialista en estabilidad matrimonial y es capaz de predecir con una precisión del 93,6% cuando una pareja se va divorciar. Para ello, ha designado lo que llama los “Cuatro jinetes del Apocalipsis”, o lo que es lo mismo, cuatro indicadores que conducirán a una relación inestable:

1. Críticas.
Las críticas deben ser constructivas porque, si no lo son, pueden ser un punto de conflicto en nuestra relación. Por ejemplo; si dices: “no hay tazones limpios y tengo hambre”, estás mostrando tu descontento con una situación. Pero si dices: “eres inútil y deberías haber lavado los platos antes”, estás atacando directamente a tu pareja.

2. Ponerse a la defensiva.
Seguro que te ha pasado alguna vez. Has recriminado algo a tu pareja y, al final, has acabado discutiendo porque él o ella no da su brazo a torcer. Rechazar cualquier crítica o preocupación
también puede ser perjudicial para tu relación, en la medida en que muestras desinterés o bien una falta de responsabilidad.

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3. Evasivas.
Huir de los problemas solo crea más conflictos. Si tu pareja te pregunta “¿Dónde estuviste anoche?” o “¿Te pasa algo?”, lo mejor es que seas sincero y contestes. Aunque la respuesta no
sea del agrado de tu pareja. Las evasivas no son recomendables, sobre todo si quieres mantener una relación sana.

4. Desprecios.
Es la peor de las señales. Cuando corriges cosas de tu pareja en público o te burlas de ella, estás despreciándola. Y eso es un síntoma de una relación abusiva. Finalmente, debemos tener en cuenta que la diferencia fundamental entre las parejas felices y
las condenadas al fracaso se basa en la capacidad de llevar a cabo lo que Gottman llama “intentos de reparación”.
Son el arma secreta de las relaciones y pueden tomar muchas formas: una broma lanzada a tiempo durante una discusión, una mueca graciosa que calme el enfado de tu pareja o, quizás, decir simplemente “lo siento”. Solo así conseguiremos evitar que los 4 guerreros del Apocalipsis nos alcancen y acaben con nosotros.

Fernando Fdez. Fdez.
Psicólogo.

Clínica Salúdate. Calle estación 28, Villarrobledo. Albacete.

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